十二星座的減肥秘籍？金牛女：少吃多動(dòng)自然減肥法金牛座最佳減肥的不二法門就是少吃多動(dòng)，因?yàn)橐貏e跑去健身房簡(jiǎn)直就像是要了她的命，不妨養(yǎng)成每天上下班時(shí)走15分鐘的路程，每餐吃個(gè)七分飽就好。那么，十二星座的減肥秘籍？一起來(lái)了解一下吧。
十二星座的減肥秘籍
雙魚(yú)座——我要瘦下來(lái)
雙魚(yú)座熱衷減肥，有時(shí)甚至?xí)怀詵|西來(lái)達(dá)到瘦的效果。不過(guò)用這種不健康的方法會(huì)容易更胖！
肥油消去法：雙魚(yú)座只要正常飲食即可。
推薦瘦身方案：健康不反彈減肥法
1.主食要吃但需控制量；
2.不喝碳酸類飲料和甜度高的果汁；
3.肉類菜不吃油炸和淀粉含量高的。
水瓶座——胖子不多的星座
水瓶座的胖人大多是因?yàn)樯窠?jīng)緊繃所帶來(lái)的暴飲暴食壞習(xí)慣，應(yīng)該設(shè)法讓自己放松起來(lái)。
肥油消去法：水瓶座保持身材不僅為了美麗更是為了健康。
推薦瘦身方案：瑜伽呼吸減肥
瑜伽可以舒緩緊張的肌肉及情緒。每天抽空練練幾招瑜伽動(dòng)作，可以避免肌肉勞損，又可以瘦腰減肥修身！
魔羯座——有胖得底子
魔羯座的人不是胖胖的就是很瘦。他們高貴的氣質(zhì)其實(shí)并不會(huì)因?yàn)樯聿亩鴾p少半分，所以減肥只是為了讓他們更漂亮而已。魔羯座的人減肥可以用按摩方式，一方面魔羯座的人比較有耐心，而且瘦得比較均勻；在洗澡時(shí)可以花多一點(diǎn)時(shí)間在按摩上，效果會(huì)不錯(cuò)喔！！
肥油消去法：魔羯座對(duì)于自己要有信心，減肥才會(huì)成功。
推薦瘦身方案：飯后按摩瘦身
雙手互相交疊擺在肚臍上，掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍，稍稍吸氣后收小腹，雙手順時(shí)針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動(dòng)。
射手座——微胖一族
射手座的人看起來(lái)微微小胖，才像是射手座。
白羊座：游泳充滿活力的羊兒，對(duì)于減肥更是充滿了動(dòng)力與決心，因此用游泳釋放熱量最適合不過(guò)了。并且游泳本身就是一個(gè)夏日里廣受歡迎的水上活動(dòng)，炎炎夏日里在水中游來(lái)游去，雖在運(yùn)動(dòng)但也不會(huì)像跑步那樣汗流浹背，反而會(huì)因身在水中而感到清涼。即使是不會(huì)游泳的羊兒，在水中走來(lái)走去，也能通過(guò)水的浮力、阻力和壓力起到的按摩的作用，達(dá)到減肥的效果。金牛座：黃瓜雞蛋法雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用，而新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。減肥的方法是每天只能吃這兩樣，雖然可以不限量，卻對(duì)普通人而言絕難堅(jiān)持下去。不過(guò)，此招很適合廚藝超人牛兒，他們會(huì)不斷變換花樣來(lái)烹飪，自然不會(huì)因?yàn)槊刻斐酝瑯訓(xùn)|西而感到乏味。雙子座：鋼管操舞多變的雙子最大的特點(diǎn)就是求新求變，所以選擇時(shí)下最流行的鋼管操舞減肥不會(huì)有錯(cuò)。鋼管操舞可以說(shuō)是在過(guò)去健身舞蹈上的一個(gè)提升，因?yàn)樗鼘♀彙⒀雠P起坐等傳統(tǒng)健身方式和新鮮的舞蹈健身結(jié)合在一起，有很強(qiáng)的塑身、減肥功效。現(xiàn)在有很多白領(lǐng)把它作為健身的方式。鋼管操舞擁有那么多時(shí)尚與新鮮的元素，整個(gè)夏日練它雙子都不會(huì)感到厭煩了。巨蟹座：瘦身粥巨蟹座的人大多會(huì)認(rèn)為，減肥很必要但健康更重要，因此他們要減肥一定要用健康，安全又有效的方法。
想要健康，首先就要嚴(yán)格的約束自己，保持一個(gè)健康的身材，如果過(guò)于肥胖，那么身體的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，新陳代謝減慢，整體的狀態(tài)就會(huì)不好，就連氣色都會(huì)變得很差。所以，很多人為了健康都會(huì)追求減肥的步伐，但是如此多的減肥方法，卻并不是適合每一個(gè)人，那么在十二星座中，各個(gè)星座都有什么瘦身秘籍呢？白羊座：控制口腹之欲白羊座的運(yùn)動(dòng)量不錯(cuò)，但是為什么還是會(huì)變胖呢？主要原因就是因?yàn)樗麄兲艹粤?，所有沒(méi)吃過(guò)的新鮮食物，他們都要去嘗試一下，周圍出了新的小吃，他們也要去捧一下場(chǎng)，即使是在家自己做飯，他們也會(huì)弄個(gè)四菜一湯。所以，對(duì)于白羊座來(lái)說(shuō)，只要控制好自己的嘴，那么就會(huì)瘦。金牛座：運(yùn)動(dòng)起來(lái)金牛座最大的缺點(diǎn)就是太懶了，他們只要是能坐著，就絕對(duì)不會(huì)站著，只要能躺著，就絕對(duì)不會(huì)坐著。因?yàn)檫@樣，他們的肚子和大腿特別的粗，想要瘦下來(lái)就要改變自己的習(xí)慣，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，不要總是坐著或者躺著，這樣就一定會(huì)瘦下來(lái)。雙子座：不挑食雙子座的身體大多都還算是比較勻稱，但是也有個(gè)別的人會(huì)稍微有點(diǎn)胖。這主要是因?yàn)樗麄兲羰沉?，只吃自己喜歡吃的，對(duì)于那些纖維豐富的蔬菜來(lái)說(shuō)，雙子座一下都不會(huì)碰。所以他們的便秘情況十分嚴(yán)重，時(shí)間久了小肚子就會(huì)很大，想要減肥，就要均衡飲食。
天秤座 ：跳舞最消耗
天秤座喜歡跳舞，每次看到跳舞很好的人，他們都是非常的羨慕人家。不過(guò)因?yàn)樽约盒r(shí)候完全沒(méi)有意識(shí)，再加上經(jīng)濟(jì)不是十分的寬裕，所以也就沒(méi)有學(xué)成功了。現(xiàn)在長(zhǎng)大了，自己賺錢了，所以天秤座會(huì)開(kāi)始給自己報(bào)各種各樣的舞蹈班。他們覺(jué)得學(xué)習(xí)舞蹈是一個(gè)非常好的選擇，既滿足了自己的愿望，又可以通過(guò)舞蹈來(lái)塑性跟減肥。
天蝎座：仰臥起坐瘦腰間
天蝎座其實(shí)一點(diǎn)都不會(huì)胖，就是小肚子有點(diǎn)贅肉。不過(guò)這對(duì)于十分在意自己形體的他們來(lái)說(shuō)已經(jīng)是十分嚴(yán)重的事情了，他們絕不允許自己的肚子看起來(lái)跟懷孕了好幾個(gè)月似的。所以天蝎座會(huì)選擇對(duì)癥下藥，哪里胖就直接減肥哪里。而仰望起坐就是他們最好的選擇。天蝎座會(huì)選擇在每晚睡覺(jué)前，都堅(jiān)持做個(gè)幾組。
射手座：瘋狂甩手臂
天蝎座對(duì)自己的小腹非常在意，而射手座則是對(duì)自己的手臂非常在乎。尤其是偶爾身邊的朋友開(kāi)他們的玩笑，說(shuō)他們那個(gè)是麒麟臂。雖然他們表面上跟大家哈哈哈的直接打發(fā)過(guò)去，其實(shí)他們的心里在意的很。他們很希望能夠有一個(gè)秘方能夠讓自己的手臂立馬瘦下來(lái)，這樣不管要付出多少努力，他們都能接受。而在沒(méi)有這個(gè)秘方之前，他們只能自己甩甩手臂。
摩羯座 ：游泳順便可以塑性
如果會(huì)游泳的話嗎，那么游泳應(yīng)該算的上是最好的減肥運(yùn)動(dòng)了吧。
想要健康，首先要嚴(yán)格約束自己，保持健康的身材。如果過(guò)于肥胖，身體負(fù)擔(dān)會(huì)加重，新陳代謝會(huì)變慢，整體狀態(tài)會(huì)不好，甚至臉色會(huì)變得很差。所以很多人為了身體健康會(huì)追求減肥的步伐，但是這么多減肥的方法并不適合所有人。那么，在十二星座中，每個(gè)星座都有哪些瘦身秘籍呢？
白羊座：控制食欲白羊座鍛煉的很好，但是為什么還是會(huì)胖？主要原因是他們能吃這么多。他們必須嘗試所有他們沒(méi)吃過(guò)的新鮮食物。當(dāng)周圍有新的小吃時(shí)，他們也要幫它一把。即使他們?cè)诩易鲲?，也?huì)做四菜一湯。所以，對(duì)于白羊座來(lái)說(shuō)，只要管住自己的嘴，就會(huì)瘦。
金牛座：金牛座最大的缺點(diǎn)就是懶。只要他們能坐著，他們就永遠(yuǎn)不會(huì)站著。只要能躺下，就絕對(duì)不會(huì)坐著。正因?yàn)槿绱耍麄兊亩亲雍痛笸忍貏e粗。如果他們想減肥，就要改變自己的習(xí)慣，多做有氧運(yùn)動(dòng)，不要總是坐著或躺著，這樣肯定會(huì)瘦下來(lái)。
雙子座：雙子座不挑剔的身體大多比較勻稱，但有些人會(huì)稍微胖一點(diǎn)。這主要是因?yàn)樗麄儗?duì)食物非常挑剔，只吃自己喜歡的東西。對(duì)于那些富含纖維的蔬菜，雙子座根本不會(huì)碰。因此，他們的便秘非常嚴(yán)重。時(shí)間長(zhǎng)了，他們的肚子會(huì)很大。如果他們想減肥，他們應(yīng)該有均衡的飲食。
巨蟹：讓自己忙起來(lái)。巨蟹沒(méi)有太多追求。每天都很平庸。
以上就是十二星座的減肥秘籍的全部?jī)?nèi)容，所以，對(duì)于白羊座來(lái)說(shuō)，只要控制好自己的嘴，那么就會(huì)瘦。金牛座：運(yùn)動(dòng)起來(lái)金牛座最大的缺點(diǎn)就是太懶了，他們只要是能坐著，就絕對(duì)不會(huì)站著，只要能躺著，就絕對(duì)不會(huì)坐著。因?yàn)檫@樣，他們的肚子和大腿特別的粗。
